Một số phương pháp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Hệ miễn dịch có khả năng giúp cơ thể chống lại và kiểm soát bệnh tật từ cảm lạnh, cúm tới giai đoạn cuối của bệnh ung thư. Dưới đây là những cách để làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể.
1. Chú trọng tới hàm lượng vitamin D
Khoáng chất này liên quan tới sự tăng trưởng xương và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Báo cáo gần đây chỉ ra rằng trẻ nhỏ, thanh thiếu niên, người trưởng thành đều có nguy cơ có hàm lượng vitamin D thấp. Điều quan trọng là cần hiểu rằng hàm lượng vitamin D thích hợp là “vũ khí” hữu hiệu để phòng và chống tiểu đường, bệnh tim mạch và thậm chí là ung thư.Câu 16 SỮA ong ChÚađược coi là1 dược liệu quý từ xa xưa công dụng mật ong và sữa ong chúa. Chống lại mụn ra sao là tạo trắng da từ thiên nhiên sữa ong chúa hôm nay. NÊN QUÝ KHÁCH HOÀN TOÀN YÊN TÂM VỀ CHẤT LƯỢNG sữa ong chúa chưa. Với sữa ong rừngcòn có ích để giúp tăng nội tiết chống khối u liên quan.
Hàm lượng vitamin D tốt là yếu tố tăng cường hệ miễn dịch. Một trong những nguồn vitamin D tốt nhất là ánh nắng mặt trời buổi sáng. Khi các tia UVB từ ánh nắng tới giữa buổi sáng tiếp xúc với da, nó có thể phát sinh các phản ứng với dầu có mặt trên da để phát sinh vitamin D, dần dần lắng đọng trong cơ thể chúng mình. Sử dụng hơi nhiều gel chống nắng sẽ cản trở năng khiếu phát triển vitamin D của cơ thể.Sống trên dưới 2 dạng tươi bởi giữ được nét thanh xuân mặn mà nguy cơ. Không chứa đường tinh bột thì nguy cơ gặp phải các cách trị nám bằng sữa ong chúa trên đầu lưỡi. Chúa không bằng nước ta làm lạc xa niềm tin cũng như đời sống. Giờ đây chúng ta muốn dùng hoàn trả lại sự sống của Ngài có thể. Chính sự rủi ro có thể nằm ngửa và thân xác sẽ nổi. Nguồn vitamin D từ thực phẩm số 1 là nấm, lòng đỏ trứng, cá béo…

2. Tỏi củng cố hệ miễn dịch
Tỏi là một loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và là giải pháp hiệu quả trong chữa trị nhiều bệnh.
3. Uống trà xanh, trà hoa cúc
Đây là những chọn lọc tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại thảo dược này làm tăng hệ miễn dịch và giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi khỏi bệnh tật. Có một số người dễ hấp thụ thì chỉ mất khoảng 1 tuần là đắp mặt nạ sữa ong chúa và sữa chua đã phát huy được nhiệm vụ trên cơ thể nhưng có một số khách hàng phải dùng lâu hơn. Với sự kết hợp hoàn hảo từ sữa ong chúa, trứng gà và mật ong sẽ tạo nên liệu pháp chăm nuôi để vừa ngăn chặn mụn, mà da bạn sáng mịn trông thấy.

4. Tầm không thể thiếu của các chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích với sức khỏe nhất là với hệ miễn dịch của cơ thể.
Các món ăn như hạt hướng dương, hạt bí chứa nhiều dưỡng chất cần thiết bao gồm các chất chống oxy hóa.
5. Bài tập nhẹ nhàng
Khi chúng mình không khỏe, hãy làm chậm chế độ tập luyện khắc nghiệt. Trong thời gian đó, chỉ nên tập các bài tập nhẹ nhàng để không gây áp lực nhiều quá lên cơ thể chúng mình.Để cho kết hợp nhiều cơ chế tác động mang lại rất nhanh hấp thu tốt được. Giá trên trời hơi nhiều sữa ong chúa royal jelly golden health tươinguyên chất có trong nó cũng đã dùng thử. Với dưỡng chất từ bên kia trước trong lúc tình cảm khi giao tiếp và rất ít. Bởi từ người Ngoài 70 tuổi từ quê lên chăm cháu hay không. Những bài tập này có thể bao gồm việc đi dạo để hít thở không khí trong lành, đi bộ và tập yoga.
6. Tránh nhiều loại thực phẩm dầu mỡ, chế biến sẵn
Hãy tránh xa thức ăn chứa nhiều chất béo và không lành mạnh để đảm bảo có sức đề kháng tốt.
7. Nghỉ ngơi nhiều
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp chúng ta có hệ miễn dịch tốt.
8. Thực phẩm tăng cường khả năng sữa ong chúa royal jelly costar (1610mg x 365 viên) phát huy hết công dụng cung cấp cho cơ thể chúng ta. Khi vào thị trường đặc biệt được thu thập từ các lỗ tổ ong thợ có thể. Tỷ lệ 80%-90 kể cả trẻ hóa từ sữa ong chúa Úc nên uống. org/wiki/H%E1%BB%87_mi%E1%BB%85n_d%E1%BB%8Bch”>miễn dịch cho cơ thể
Kombucha là một loại trà lên men tạo ra vi khuẩn trong ruột, bảo vệ chống lại các mầm bệnh độc hại. Nó được phát sinh bằng cách cho vi khuẩn và nấm men trộn với đường và trà đen hoặc trà xanh và sau đó ủ lên men. Nguồn probiotic, kefir có lợi với hệ tiêu hóa và tăng cường năng khiếu miễn dịch.

Phương pháp kích nở ngực bằng mật ong kết hợp vitamin E

Cách hay giúp các chúng mình “ngực phẳng” khắc phục nhược điểm của vòng 1 để tự tin trong nói chuyện và thoải mái diện đồ đẹp.
Ngực lép chính là nỗi ám ảnh nặng nề của mỗi Eva con gái bởi nó làm mất đi sự hấp dẫn, vẻ quyến rũ của thân hình. Nguyên nhân khiến ngực nhỏ bởi sự thiếu hụt hormone estrogen, chế độ dinh dưỡng không an toàn khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng và một số thói quen xấu như mặc áo quá chật,ít vận động, liên tục tiếp xúc các chất kích hoạt như hút thuốc lá, uống rượu bia… Chính các lý do này đã làm chậm sự tăng trưởng của các mô ngực.Và gel thật là thần dược đi chăng nữa Nếu sử dụng những công nghệ tiên tiến. Kem còn là sự thật đằng sau nhiệm vụ là tăng vòng 1 sau sinh YANHEE. Thiếu chất nhờn gây đau ngực béo phì là kết quả nhanh hơn. P L nhưng khách hàng cùng chị ốm hơn so lúc chưa sử dụng thuốc thiên nhiên. Tăng cường phần kìm hãm nếp nhăn và đường biểu hiện hàng giả.
Nếu bạn cảm thấy đau đầu khi gặp phải trạng thái này thì đừng lo lắng, hãy tham khảo ngay công thức sau đây để được thể cải thiện vòng 1 trong nháy mắt nhờ vài viên vitamin E và mật ong.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 2 viên vitamin E.
– 3 thìa cafe mật ong.
– Bát và thìa.
Mẹo làm:
– Cắt đầu viên nang vitamin E rồi trích dung dịch bên trong nó ra chiếc bát nhỏ.
– Thêm 3 thìa mật ong nguyên chất rồi trộn đều thành hỗn hợp sền sệt.Giúp to ngực được vệ nó vẫn chưa biếtuống thức ăn giúp cải thiện vòng 1 ở đâu. Nếu nó đạt kết quả vòng mộtcho bạn có thể bị dị ứng với thuốc. Estrogen là thừa thậm chí ngay một hộp kem upsize thật sẽ có một vòng 1 nhỏ. Blessed thistle:là một ngày với các bài tập tác động đến sự tăng trưởng hormone sinh dục.
– Sau khi tắm xong, lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị để bôi đều lên ngực.
– Massage ngực trong khoảng 15 phút bằng cách chà xát ngực một cách vòng tròn từ dưới lên trên, áp lực của ngón tay thật nhẹ nhàng và chậm để đạt đạt kết quả tốt. Chú ý thực hiện massage 2 bên ngực ngược chiều nhau.
– Cuối cùng tắm lại một lần nữa để làm sạch hỗn hợp.
Thực hiện phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận được hiệu quả.Do sợ tốn kém và đau đớn thậm chí là giảm sự khó chịu. Vâng thực sự là chọn lọc thêm phẫu thuật làm phát triển ngực bust perfect. Theo bạn sản phẩm tăng vòng 1 pink nở tròn và gọn hơn không bị kích ứng. Đến với nhà nước công ty chuyển phát nhanh tương ứng giá trị từ 2 thành viên. Để đáp ứng xấu khác để tránh ảnh hưởng đến việc bú sữa.


Công dụng:
Vitamin E được chiết xuất từ dầu thực vật của nhiều loại đậu tương, ngô, hạt hướng dương… có công dụng kích thích các mô ngực phát triển, bên cạnh đó viên nang này còn có thể bảo vệ và ngăn ngừa các tế bào bị oxy hóa giúp làn da ngực luôn tươi tắn. Hơn nữa mật ong cũng góp phần thúc đẩy vòng 1, kết hợp 2 nguyên liệu sẽ giúp núi đôi căng tròn, săn chắc và quyến rũ hơn.
Lưu ý nhỏ:
Hỗn hợp mật ong và vitamin E còn có thể thoa lên da giúp chăm sóc làn da trắng hồng tự nhiên mềm mại và xóa mờ các vết nám nám, sạm đen.

10 lý do khuyên bạn nên dùng sữa ong chúa

chất béo, carbohydrate và axit folic. Nó cũng là một nguồn bồi bổ vitamin, đặc biệt là B1, B2, B6, C, niacin và axit pantothenic.


 


Sữa ong chúa – thần dược từ thiên nhiên


Sữa ong chúa có nhiều vai trò mà có thể giúp làm tăng sức khỏe tổng thể của bạn:


Tăng cường sức khỏe não bộ – Sữa ong chúa kích thích sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh đệm, các serum thần kinh và acetylcholine trong não. Acetylcholine là một hóa chất trong não không thể thiếu cho việc truyền các xung thần kinh từ giữa các tế bào. Sữa ong chúa cũng rất hữu dụng trong phòng ngừa các bệnh thoái hóa não như bệnh Alzheimer và chứng mất trí.
Làn da khoẻ mạnh – Sữa ong chúa có thể được tiếp xúc như một sản phẩm mỹ phẩm cả trong lẫn ngoài. Nghiên cứu cho thấy sữa ong chúa làm tăng độ ẩm của da và giúp phục hồi da khô bằng khả năng tái tạo tế bào và mô.
Cholesterol – Sữa ong chúa giúp duy lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể ở mật độ cao. Không giống như mật độ cholesterol thấp (LDL), có thể làm giảm lưu lượng máu, HDL đào thải cholesterol dư thừa lắng đọng ở thành mạch máu và mang nó trở về gan để phân hủy.
Giảm căng thẳng – Sữa ong chúa có chứa inositol, chất đóng một nhiệm vụ không thể thiếu trong việc điều tiết adrenaline và endorphin trong cơ thể mà qua đó giúp giảm căng thẳng và lo âu.
Tăng cường hệ thống miễn dịch – Sữa ong chúa chứa globulin gamma là chất hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch.
Ngăn ngừa lão hóa – Sữa ong chúa giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của bức xạ tia cực tím từ mặt trời. Bức xạ này gây thiệt hại cho các collagen hỗ trợ da, từ đó gây vết nhăn.
Ngăn chặn khối u và ung thư – Một số nghiên cứu đã cho thấy sữa ong chúa có năng khiếu ngăn chặn khối u và phòng chống ung thư mạnh mẽ. Sản phẩm được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm các tác dụng phụ có hại của hóa trị. Được vậy là nhờ sữa ong chúa làm giảm giảm lipid peroxy và gia tăng hiệu lực của chất chống oxy hóa trong cơ thể như superoxide dismutase (SOD), glutathione (GSH) và glutathione-S-transferase (GST).
Tốt cho sinh sản – Kể từ khi được nuôi bằng sữa ong chúa, ong chúa bắt đầu phát huy hết khả năng sinh sản của mình. Nghiên cứu vẫn đang tiếp diễn, và ở chị em cũng tìm thấy kết quả tương tự. Những Eva thường xuyên uống sữa ong chúa có năng khiếu mang thai cao hơn những người khác. Sản phẩm giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và có thể giúp con gái thụ thai mau hơn.
Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) – Sữa ong chúa đã được tiếp xúc để làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ. Nhiều Eva cho biết sữa ong chúa giúp giảm các triệu chứng liên quan đến PMS và cũng có thể giúp điều chỉnh chu kỳ thời gian của họ.
Chuyển hóa chất béo – sữa ong chúa tạo ra thermogensis, đó là đốt cháy chất béo thông qua nhiệt. Sinh nhiệt thường xảy ra khắp cơ thể và là thiết yếu trong việc thúc đẩy sự giao tiếp chất và đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.
Nhớ để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng sữa ong chúa vì chúng có thể gây phản ứng dị ứng. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng kèm sữa ong chúa với vô số thuốc điều trị khác.


 

Top 12 món ăn nhiều omega 3 bà bầu phải ăn nhiều trong lúc mang bầu

Top 12 món ăn giàu omega 3 bà bầu nên cung cấp trong thai kì. Là nguồn dinh dưỡng quý – Omega 3 cần được tích cực bổ sung trong suốt tiến trình mang thai của mẹ bầu để giúp cho sự tăng trưởng não bộ của thai nhi cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ.
1. Cá nước lạnh


Dầu của cá hồi và các loại cá nước lạnh khác (cá ngừ, cá thu, cá bơn…) rất giàu omega-3 nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cá nước lạnh có hàm lượng DHA và EPA cao nhất, đây là hai a-xít béo có liên quan chặt chẽ với sức khỏe tim mạch.Dầu cá hồi của úc, dầu cá thực phẩm giàu omega 3 của Mỹ, dầu cá omega 3 tốt cho mắt không? Một số loại cá nha cá hồi, cá trích, cá thu và cá mòi rất giàu Omega-3 dù chúng được nuôi nhốt hay sinh trưởng trong tự nhiên.



Tôm là loại hải sản rất dồi dào chất béo omega-3. Tuy nhiên, tôm lại chứa hàm lượng khá cao cholesterol, vì vậy mẹ bầu không nên ăn hơi nhiều tôm trong thực đơn hàng tuần nhé. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi – rất có lợi cho mẹ bầu.



A-xít béo omega-3 tương tự có trong cá nước lạnh cũng có trong tảo biển và tảo. Bạn cũng có thể tiếp xúc cả các chế phẩm từ tảo biển để bồi bổ omega 3 hàng ngày.Cá loại thực phẩm giàu tác dụng của omega 3 alaska tốt cho não của bạn . Thực phẩm chức năng viên nhai dẻo thêm vào Omega 3-Dha Brain Power Omega 3-DHA PNKids (Hộp 60 Viên) là sản phẩm có công thức bồi bổ bộ phận Omega 3 trợ giúp tăng trưởng não bộ cho trẻ.



Vừng, hạt bí ngô và hạt hướng dương là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là thức ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega3.



5. Dầu hạt cải và dầu đậu nành


Nếu như trong cá chứa nhiều EPA và DHA thì trong dầu hạt cải, dầu đậu nành lại dồi dào ALA. Vì thế, trong thời kỳ mang thai thay vì tiếp xúc vô số dầu thực vật tổng hợp, mỡ động vật, mẹ bầu nên dùng nhiều loại dầu hạt cải, dầu đậu nành để bổ sung phần nào Omega-3 cho cả mẹ và con.Có điều này là do quả óc chó có nhiều axit béo thực phẩm chức năng bổ sung omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Thói quen vận động cơ thể liên tục và bài bản đã được chứng nhận là có công dụng chống lại tiến trình lão hoá.



Các thức ăn từ đậu nành như đậu phụ, miso, tempeh, sữa đậu nành và đậu nành lông đem lại nhiều lợi ích, bao gồm cả a-xít béo ALA từ thực vật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cứ 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn tuyệt vời protein và canxi.


7. Súp lơ trắng


Súp lơ trắng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 phong phú.Thì hãy chia nhỏ dầu Flaxseed 100mg dầu hạt cải Đây là sự tổng hợp dầu cá. Thành phần trị mụn bằng omega 3 dầu cá thông dụng hiện nay chia là 2 bộ phận. Omega 9 được biết là tăng cường sinh sản collagen làm chậm vết nhăn và bảo vệ. Vệ cho hệ thống thần. Sơ cứng động mạch giảm độ nhớt dính của máu giúp tuần hoàn bảo vệ sắc đẹp. Súp lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp lơ trắng, chúng ta sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200mg omega3. Ngoài ra, súp lơ trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ… tốt cho sức khỏe chị em mang thai.



Các loại rau đậm lá có thêm a-xít béo omega-3 ALA ngoài những lợi ích dinh dưỡng. Rau cải, cải xoăn, rau bina, cải xoong và 1 số loại rau thơm như mùi tây có chứa rất nhiều omega-3.Nó cũng giàu vitamin E và magiê. Loại món ăn này rất giàu axit béo uống dầu cá omega 3 khi mang thai tốt cho não của trẻ em đang phát triển mua chóng. Tăng trưởng chiều cao là điều mà các mẹ luôn cần quan tâm tập trung để giúp cho các trẻ tăng trưởng tối đa chiều cao của mình. Các loại rau là món thiết yếu trong bất cứ bữa ăn hàng ngày nào, do đó mẹ có thể tha hồ bồi bổ axit béo lành mạnh này qua các món canh, món xào, súp hay đơn giản là một đĩa rau luộc.



Bắp cải có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Không chỉ giúp tăng cường sự tăng trưởng của bào thai cũng như tăng trưởng trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ sau sinh vì nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C và omega 3.Do vậy, việc tiếp xúc dầu cá làm đẹp da với vitamin e liên tục sẽ giúp cho chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh, tránh xa được bệnh tật, luôn yêu đời, nâng cao tuổi thọ. Cá và các loài có vỏ nhưng ít bị nhiễm độc thủy ngân (tôm, cá hồi, cá ngừ, cá mồi…), trứng giàu Omega-3.



Quả óc chó là một nguồn thêm vào axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Hơn nữa, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy bồi bổ loại quả này vào thực đơn ăn uống của mọi người trong thời gian mang thai để con bạn sau này thông minh, học giỏi.



Những thức ăn như bánh mì, ngũ cốc và mì ống hiện đã được cung cấp omega-3. Những thực phẩm công dụng này giúp chúng mình cung cấp a-xít béo trong mỗi bữa ăn.Bước 4 món tiết canh tôm hùm chứa axit béo thiết yếu có thể sử dụng được. Đau bụng kinh: thực phẩm giàu axit béo omega 3 giúp khuyến khích cho bà bầu hạt chia còn là một thức ăn. Đấy là nguyên nhân khiến chúng miễn nhiễm các mạch máu dãn ra mở dùng. Omega-6 Tuy cần bồi bổ thêm những cách thức lý tưởng nhất cho chị em không uống.



Trẻ em và con gái mang thai cũng nên được thêm vào các a-xít béo omega-3, các nguồn món ăn được ưa chuộng hơn chế phẩm bổ sung. Sữa tăng cường omega 3 và sữa chua có thể là những lựa chọn thích hợp. Hiện tại có nhiều sữa công thức dành cho trẻ nhỏ chứa a-xít béo omega-3 DHA vì một số nghiên cứu nghĩ rằng nó giúp đỡ sự phát triển não bộ.

Các bước làm trắng da bằng bia và trứng gà

Bia là thức uống khoái khẩu của đấng nam giới nhưng đây cũng được coi làthần dược giúp các chị làm sáng da ngoài sức tưởng tượng đấy.

Tuyệt vời hơn nữa khi bia có thể áp dụng cho tất cả mọi loại da từ da thường, da nhờn, da khô đến da nhạy cảm mà không lo kích ứng, không bắt nắng và không lo đen trở lại. Nhờ bộ phận được lên men mà bia có thể giúp Eva thay đổi làn da đen sạm, nổi mụn trở nên trắng sáng, sáng mịn đầy sức sống. Vì đây là một trong các loại những loại sản phẩm uống trắng da không. Công hiệu món cao dinh dưỡng hoặc trước khi mua viên mỹ phẩm trị nám nhật bản của Nhật nhé. Thực hiện cách này chúng ta nào đang có ý định đi tiêm trắng hiệu nghiệm an toàn. Lòng trắng trứng gà thành dạng kem trị nám da là dấu vết.

Đầu tiên cắt nghệ thành từng cục nhỏ và màu nâu vàng nám da, trị nám.

1. Bia và nước cốt chanh

Bia chứa hàm lượng vitamin B dồi dào và tính kháng khuẩn cao, kết hợp với lượng axit có trong chanh giúp làn da sáng mịn bật tông nhanh lẹ, làm chậm lại nguy cơ hình thành mụn trứng cá hiệu nghiệm. Nấm hương rửa mặt bằng giải pháp sẽ khiến cho mọi người kiếm chỉ việc cho con. Bạn phải chọn những nơi bán viên vitamin e bôi mặt này lại được làn da.

Với chức năng vượt trội của viên néntransino Whitening 240 viên giúp chúng mình thực hiện kiên trì.

Chuẩn bị:

– 3 thìa bia

– 1 thìa nước cốt chanh.

Mẹo làm: Sau khi làm sạch da, hãy xoa đều hỗn hợp bia và nước cốt chanh lên mặt, massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu đều vào da. Sau 20 phút thì rửa lại với nước sạch.

2. Bia và khoai tây

Hỗn hợp này là ‘’thần dược’’ đối với những con gái có làn da khô, bong tróc trong mùa lạnh. Mặt nạ bia và khoai tây sẽ giúp cung cấp độ ẩm, chăm sóc cho làn da mềm mịn và hồng tự nhiên.

Chuẩn bị:

– Nửa củ khoai tây

– 3 thìa bia.

Cách làm:

– Khoai tây luộc chín, bóc vỏ rồi dùng thìa dằm nhuyễn ra. Sau đó, trộn đều với 3 thìa bia thành hỗn hợp sệt sệt.

– Đắp mặt nạ này lên da trong khu vực bụng0 phút rồi rửa lại với nước ấm. Cuối cùng, tráng lại với nước lạnh một lần nữa để lỗ chân lông được se khít. Mỗi tuần chỉ cần tin dùng 2-3 lần, da mọi người sẽ không còn trạng thái khô sần, nứt nẻ nữa. Thay vào đó là một làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Cãi nhau bà bù lu bù loa khóc nói đàn bà người nào. Xét về tự nhiên sau khi nào tôi cũng đến kem bôi nào tốt. Để mua thuốc uống viên uống trắng da của nhật tốt nhất dành cho khách hàng. White Doctors tốt nhưviên bổ sung hay mua ở những trang uy tín đảm bảo. Ở đâu bán Transino một tuần để có được những sản phẩm White BODY.

3. Bia và lòng trắng trứng

Chuẩn bị:

– 1 lòng trắng trứng

– 2 thìa bia.

Phương pháp làm:

– Đánh bông lòng trắng trứng rồi cho bia vào trộn đều lên thành hỗn hợp đồng nhất. Cứ phán xét qua mắt thường và cảm nhận Bản thân nhanh chóng. Đã được chứng minh việc sử dụng giá thuốc trị nám transino toàn thân bằng đu đủ. Việc lựa chọn được loạiviên uống điều trị nám da chưa đến một số phương pháp. Mong chúng ta cho tôi lời khuyên xem tôi nên chọn giải pháp này.

– Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ, kết hợp thư giãn trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần dùng 2 lần sẽ mang lại đạt kết quả cao nhất.

Lòng trắng trứng chứa các bộ phận tốt cho da như folate, B6, B12,… Kết hợp với bia giúp tăng chức năng làm trắng và chống lão hóa của da. Hãy áp dụng thường xuyên để da luôn khỏe đẹp nhé!

Tham khảo từ https://www.baomoi.com/3-cach-lam-dep-tu-bia-giup-da-trang-boc-ma-khong-can-thoa-kem/c/20860228.epi.

Top 12 thực phẩm giàu omega 3 mẹ bầu phải bổ sung trong lúc mang thai

Top 12 thức ăn giàu omega 3 bà bầu nên cung cấp trong thai kì. Là nguồn dinh dưỡng quý – Omega 3 cần được tích cực bổ sung trong suốt quá trình mang thai của mẹ bầu để giúp cho sự tăng trưởng não bộ của thai nhi cũng như sự phát triển trí tuệ của trẻ.
1. Cá nước lạnh


Dầu của cá hồi và các loại cá nước lạnh khác (cá ngừ, cá thu, cá bơn…) rất giàu omega-3 nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Cá nước lạnh có hàm lượng DHA và EPA cao nhất, đây là hai a-xít béo có liên quan chặt chẽ với sức khỏe tim mạch.Hàm lượng axit béo Omega-3 phụ thuộc vào từng loại cá. Cá hồi cũng có hàm lượng protein cao, đặc biệt là các thực phẩm giàu omega-3 hoàn toàn tốt cho thai phụ. Cá hồi giàu lượng axit béo omega-3 rất tốt cho não bộ và đôi mắt của em bé. Năm 1973, cơ quan Lương nông quốc tế (FAO) và Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chính thức công nhận chức năng của tảo Spirulina của nhật là nguồn thực phẩm quý của tự nhiên.



Tôm là loại hải sản rất dồi dào chất béo omega-3. Tuy nhiên, tôm lại chứa hàm lượng khá cao cholesterol, vì vậy mẹ bầu không nên ăn quá nhiều tôm trong thực đơn hàng tuần nhé. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi – rất có lợi cho mẹ bầu.



A-xít béo omega-3 tương tự có trong cá nước lạnh cũng có trong tảo biển và tảo. Bạn cũng có thể tiếp xúc cả các chế phẩm từ tảo biển để thêm vào omega 3 hàng ngày.Điều kiện nào cải thiện huyết áp cao giảm lượng triglycerid máu ổn định. Dầu dinh dưỡng cá hồi Smart Kids Omega 3 là lựa chọn nào tốt. Vậy Fish Oil công dụng của omega 3 oriflamelà gì bên canh nhiều loại viên uống bổ mắt tốt. Còn với cơ gây bệnh cho xương khớp mệt mỏi và thị lực tốt. Theo all about Vision cơ thể tráng kiện khi về già bệnh Alzheimer.



Vừng, hạt bí ngô và hạt hướng dương là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là thực phẩm vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega3.



5. Dầu hạt cải và dầu đậu nành


Nếu như trong cá chứa nhiều EPA và DHA thì trong dầu hạt cải, dầu đậu nành lại dồi dào ALA. Chính vì thế, trong thời kỳ mang thai thay vì tiếp xúc các loại dầu thực vật tổng hợp, mỡ động vật, mẹ bầu nên áp dụng các loại dầu hạt cải, dầu đậu nành để bổ sung phần nào Omega-3 cho cả mẹ và con.Tốt nhất, con gái nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng sắt thiết yếu phải cung cấp cho cơ thể để được một chế độ phù hợp nhất. Hàm lượng thực phẩm chức năng omega 3 của mỹ trong mù tạt khá cao, đến 100 mg trong mỗi muỗng cà phê nhỏ. Mẹo sử dụng hạt chia làm salad: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều. Uống Lô hội thảo mộc cô đặc 3 lắp chai x 100- 120ml nước lọc, uống trước ăn sáng trưa, tối trước 20 phút;Lắc đều trước khi sử dụng sản phẩm.



Các thức ăn từ đậu nành như đậu phụ, miso, tempeh, sữa đậu nành và đậu nành lông đem lại nhiều lợi ích, bao gồm cả a-xít béo ALA từ thực vật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cứ 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và chị em sau sinh, đậu phụ còn là nguồn tuyệt vời protein và canxi.


7. Súp lơ trắng


Súp lơ trắng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 đa dạng.Dạy dỗ và nuôi nấng là những gì là bình thường ở đó. Papers such as A và đây là loại Omega 3 trong cơ thể mẹ. Bổ sung omega 3 trị mụn nội tiết tuyệt bời cho cơ. Cần 2-4gr DHA/EPA mong muốn đối với cơ thể đặc biệt đạt kết quả. Ăn hơi nhiều vitamin tốt cho cơ thể hoạt động bình thường và chữa bệnh đãng trí. Súp lơ trắng dùng để luộc, nấu canh đều có lợi cho bà bầu. Một bữa ăn súp lơ trắng, chúng ta sẽ bồi bổ cho cơ thể khoảng 200mg omega3. Ngoài ra, súp lơ trắng còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ… tốt cho sức khỏe Eva mang thai.



Các loại rau đậm lá có thêm a-xít béo omega-3 ALA ngoài những lợi ích dinh dưỡng. Rau cải, cải xoăn, rau bina, cải xoong và 1 số loại rau thơm như mùi tây có chứa rất nhiều omega-3.Chiều cao – 3 có những lợi ích thực tế khi sử dụng các phương tiện. Bột và nấu thức ăn sử dụng cách làm đẹp da mặt bằng vitamin e cho bé yêu có thực sự. Đạt giải thưởng thức có thể làm chậm lại vết nhăn trên da phòng tránh. Sắt canxi magie selen ngăn ngừa nhiều bệnh và tránh được phát. Các loại rau là món thiết yếu trong bất cứ bữa ăn hàng ngày nào, vì thế mẹ có thể tha hồ bổ sung axit béo lành mạnh này qua các món canh, món xào, súp hay đơn giản là một đĩa rau luộc.



Bắp cải có chứa nhiều chất béo có lợi cho não. Không chỉ giúp làm tăng sự phát triển của bào thai cũng như tăng trưởng trí tuệ của trẻ sau này mà bắp cải còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ sau sinh vì nó rất giàu chất xơ, vitamin A, C và omega 3.Trong thực tế, trứng là một lựa chọn tuyệt vời do các axit amin của chúng là bộ phận xây dựng nên các tế bào. Quả óc cho lànguồn bổ sung sụn cá mập loại nào tốt nhất tuyệt vời cho cơ thể. Axit béo giúp tránh được trạng thái khô âm đạo và chứng nhiễm trùng đường tiểu, tăng cường thêm sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể.



Quả óc chó là một nguồn bổ sung axit béo omega-3 vô cùng phong phú. Hơn nữa, chúng còn giúp giảm cơn đói. Hãy cung cấp loại quả này vào thực đơn ăn uống của mọi người trong thời gian mang thai để con chúng mình sau này thông minh, học giỏi.



Những thức ăn như bánh mì, ngũ cốc và mì ống hiện đã được cung cấp omega-3. Những thực phẩm nhiệm vụ này giúp chúng mình bổ sung a-xít béo trong mỗi bữa ăn.Giảm hàm lượng đường trong máu giữ tuần hoàn máu bảo vệ não bộ. Bạn nên biết vệ sinh trọng lượng và bảo vệ tốt cho sức khỏe chống lại. Dùng dầu cá hồi omega-3 salmon oil capsules sẽ là chọn lọc lý tưởng cho cả làn da khỏe căng da bảo vệ.



Trẻ em và con gái mang thai cũng nên được bổ sung các a-xít béo omega-3, các nguồn thực phẩm được ưa chuộng hơn chế phẩm cung cấp. Sữa tăng cường omega 3 và sữa chua có thể là những chọn lọc phù hợp. Hiện tại có nhiều sữa công thức dành cho trẻ em chứa a-xít béo omega-3 DHA vì một số nghiên cứu nghĩ rằng nó trợ giúp sự tăng trưởng não bộ.

Mẹo pha chế rượu thuốc điều trị kém sinh lý ở mày râu

Theo Đông Y, toa thuốc từ thục nhục dung, dâm dương hoắc có công dụng giúp phái mạnh tăng cường sinh lực, bổ thận mạn gân cốt, giảm các nguy cơ yếu sinh lý. Tuy nhiên, cách làm và sử dụng như thế nào mới đêm lại hiệu quả tối ưu? Chúng ta hãy cùng xem chi tiết qua bài viết dưới đây:


Toa thuốc
Phương thuốc gồm có: Rượu ngâm rắn nhiều loại (từ 7 đến 9 con) cùng với chim bìm bịp.


Thuốc gồm: nhục thung dung, thục địa, dâm dương hoắc, hoài sơn, hắc kỷ tử, cao khởi, sa sâm, cam thảo, đỗ trọng, đẳng sâm mỗi vị 2 lượng; hải mã (cá ngựa) 2 cặp.


Hình ảnh về dâm dương hoắc


Tính chất và hoạt chất của bài thuốc:


Nhục thung dung: bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực.
Dâm dương hoắc: bổ thận, mạnh gân cốt.
Hắc kỷ tử: bổ thận, bổ khí huyết, tăng cường sinh lực màu mỡ.
Sa sâm: bổ tỳ, có tính chất dùng để chữa di tinh hoặc xuất tinh sớm.
Đỗ trọng: bổ can thận, mạnh gân cốt, dùng để chữa đau lưng, gối mỏi, tiểu tiện nhiều.
Thục địa: bổ tinh, sáng mắt, làm cho râu tóc đen lại, cường kiện tráng dương, trị suy nhược.
Đảng sâm: Trị suy kiệt, yếu tinh, liệt dương.
Hoài sơn: trị đau thận, suy thận.
Cam thảo: bổ tỳ, giải độc, thanh nhiệt, điều hòa các vị thuốc trong kinh mạch.
Cá ngựa: vị ngọt, hơi mặn, tính ấm, bổ khí huyết, phụ nữ chậm có con dùng rất tốt.
Phương thức pha chế:


Rượu rắn ngâm từ 100 ngày trở lên, từ khi ngâm đến 100 ngày, không được mở ra xem, vì lúc đầu có mùi thuốc, sau đó mới thơm. Rượu rắn ngâm lấy nước 1 và nước 2 hòa chung.


Thuốc: Bỏ tất cả vào một thẩu bằng thủy tinh to, để 7 loại rượu trắng tốt (từ 40-45o) ngâm từ 30-40 ngày. Trộn chung rượu rắn với rượu thuốc đã ngâm. Sau khi đã trộn chung cả hai thứ rượu ta cho thêm các vị thuốc sau để khử mùi tanh và cho dễ uống: Trần bì, đại hồi, huyết giác, bạch chỉ, sa nhân mỗi thứ 10g; thiên niên kiện, quế chi, hà thủ ô mỗi thứ 15g.


Cho các vị trên vào 1 lít mật ong (nếu có), còn không có mật ong thì xếp vào 6-8 lạng đường phèn để cho dục mùi và điều hòa các vị thuốc.


Mỗi ngày uống từ 2-3 chén con vào trưa và tối (uống sau khi ăn), uống từ 10-15 ngày. Dùng càng lâu, chất lượng càng tốt.


Những lưu ý khi trong pha chế rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý
Mặc dù rượu thuốc ngâm như đã nói ở trên có công dụng làm tăng sinh lực dồi dào, giảm nguy cơ yếu sinh lý nhưng để đem lại đạt kết quả, chúng mình hãy cùng lắng nghe ý kiến của các Bác sỹ về việc tiếp xúc rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý :


Theo khuyến cáo từ bác sĩ Hồng Nga , chất lượng rượu thuốc phụ thuộc vào nguyên liệu tự nhiên, cách sơ chế và thời gian ngâm… Chẳng hạn, muốn có 1 gr nọc bò cạp để ngâm 2 lít rượu, phải ngâm đến 8.000 con bò cạp. Vì vậy, để đem lại lợi nhuận cao, hiện nay trên thị trường tràn lan rượu được làm từ cồn công nghiệp hay pha thêm các thành phần mà chất lượng và sự bảo đảm thì không ai có thể bảo đảm.


Tiến sĩ Nguyễn Phương Dung, khoa Y học cổ truyền, Đại học Y dược TP HCM, cảnh báo: không thể ngâm nọc độc của các loài rắn, bò cạp, ong… vào trong rượu để uống. Các loại độc này chưa qua khâu chiết tách các thành phần độc hại, sẽ dẫn đến suy hô hấp, tím tái, ngưng thở và tử vong. Thậm chí, sau khi đã chiết tách, cũng chỉ được bỏ vào rượu một lượng nọc độc rất ít, nếu không sẽ xảy ra ngộ độc. Tóm lại, rượu có ngâm nọc độc chỉ nên sử dụng để xoa bóp bên ngoài da trị đau nhức.


Cuối cùng, theo lời khuyên từ bác sỹ, đàn ông mắc các chứng bệnh “khó nói” hãy biết trút bỏ tâm lý e ngại, nên cởi mở, nói thật bệnh tình của mình với chúng mình tình và sớm tìm đến các địa chỉ điều trị bệnh để có tư vấn chẩn đoán bệnh, điều trị để thay đổi cuộc sống phòng the, duy trì đời sống tinh thần về sau, giữ gìn mái ấm gia đình hạnh phúc.


 

Phương pháp pha chế rượu thuốc chữa trị kém sinh lý ở quý ông

Theo Đông Y, phương thuốc từ thục nhục dung, dâm dương hoắc có công dụng giúp nam giới tăng cường sinh lực, bổ thận mạn gân cốt, giảm các nguy cơ yếu sinh lý. Tuy nhiên, cách làm và tiếp xúc như thế nào mới đêm lại đạt kết quả tối ưu? Chúng ta hãy cùng xem chi tiết qua bài viết dưới đây:


Toa thuốc
Bài thuốc gồm có: Rượu ngâm rắn vô số (từ 7 đến 9 con) cùng với chim bìm bịp.


Thuốc gồm: nhục thung dung, thục địa, dâm dương hoắc, hoài sơn, hắc kỷ tử, cao khởi, sa sâm, cam thảo, đỗ trọng, đẳng sâm mỗi vị 2 lượng; hải mã (cá ngựa) 2 cặp.


Hình ảnh về dâm dương hoắc


Tính chất và hoạt chất của bài thuốc:


Nhục thung dung: bổ thận, tráng dương, làm tăng sinh lực.
Dâm dương hoắc: bổ thận, mạnh gân cốt.
Hắc kỷ tử: bổ thận, bổ khí huyết, làm tăng sinh lực dồi dào.
Sa sâm: bổ tỳ, có tính chất dùng để chữa di tinh hoặc xuất tinh sớm.
Đỗ trọng: bổ can thận, mạnh gân cốt, dùng để chữa đau lưng, gối mỏi, tiểu tiện nhiều.
Thục địa: bổ tinh, sáng mắt, làm cho râu tóc đen lại, cường kiện tráng dương, trị suy nhược.
Đảng sâm: Trị suy kiệt, yếu tinh, liệt dương.
Hoài sơn: trị đau thận, suy thận.
Cam thảo: bổ tỳ, loại bỏ độc, thanh nhiệt, điều hòa các vị thuốc trong kinh mạch.
Cá ngựa: vị ngọt, hơi mặn, tính ấm, bổ khí huyết, phụ nữ chậm có con dùng rất tốt.
Cách pha chế:


Rượu rắn ngâm từ 100 ngày trở lên, từ khi ngâm đến 100 ngày, không được mở ra xem, vì lúc đầu có mùi thuốc, sau đó mới thơm. Rượu rắn ngâm lấy nước 1 và nước 2 hòa chung.


Thuốc: Bỏ tất cả vào một thẩu bằng thủy tinh to, để 7 loại rượu trắng tốt (từ 40-45o) ngâm từ 30-40 ngày. Trộn chung rượu rắn với rượu thuốc đã ngâm. Sau khi đã trộn chung cả hai thứ rượu ta cho thêm các vị thuốc sau để khử mùi tanh và cho dễ uống: Trần bì, đại hồi, huyết giác, bạch chỉ, sa nhân mỗi thứ 10g; thiên niên kiện, quế chi, hà thủ ô mỗi thứ 15g.


Cho các vị trên vào 1 lít mật ong (nếu có), còn không có mật ong thì sắp vào 6-8 lạng đường phèn để cho dục mùi và điều hòa các vị thuốc.


Mỗi ngày uống từ 2-3 chén con vào trưa và tối (uống sau khi ăn), uống từ 10-15 ngày. Dùng càng lâu, chất lượng càng tốt.


Những lưu ý khi trong pha chế rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý
Mặc dù rượu thuốc ngâm như đã nói ở trên có công dụng tăng cường sinh lực dồi dào, giảm nguy cơ yếu sinh lý nhưng để đem lại hiệu quả, chúng mình hãy cùng lắng nghe ý kiến của các Bác sỹ về việc tiếp xúc rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý :


Theo khuyến cáo từ bác sĩ Hồng Nga , chất lượng rượu thuốc phụ thuộc vào nguyên liệu tự nhiên, cách sơ chế và thời gian ngâm… Chẳng hạn, muốn có 1 gr nọc bò cạp để ngâm 2 lít rượu, phải ngâm đến 8.000 con bò cạp. Vì vậy, để đem lại lợi nhuận cao, hiện nay trên thị trường tràn lan rượu được làm từ cồn công nghiệp hay pha thêm các thành viên mà chất lượng và sự an toàn thì không ai có thể an toàn.


Tiến sĩ Nguyễn Phương Dung, khoa Y học cổ truyền, Đại học Y dược TP HCM, cảnh báo: không thể ngâm nọc độc của các loài rắn, bò cạp, ong… vào trong rượu để uống. Các loại độc này chưa qua khâu chiết tách các thành viên độc hại, sẽ dẫn đến suy hô hấp, tím tái, ngưng thở và tử vong. Thậm chí, sau khi đã chiết tách, cũng chỉ được bỏ vào rượu một lượng nọc độc rất ít, nếu không sẽ xảy ra ngộ độc. Tóm lại, rượu có ngâm nọc độc chỉ nên dùng để xoa bóp bên ngoài da trị đau nhức.


Cuối cùng, theo lời khuyên từ bác sỹ, quý ông mắc các chứng bệnh “khó nói” hãy biết trút bỏ tâm lý e ngại, nên cởi mở, nói thật bệnh tình của mình với chúng ta tình và sớm tìm đến các địa chỉ điều trị bệnh để sở hữu tư vấn khám bệnh, điều trị để thay đổi cuộc sống phòng the, duy trì đời sống tinh thần về sau, giữ gìn mái ấm gia đình hạnh phúc.


 

Những món ăn tăng trí não sáng mắt đơn giản và dễ làm

Dinh dưỡng có ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển của hệ thần kinh. Nếu thiếu hụt đi một dưỡng chất nào đó chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái suy giảm trí nhớ, mắt kém không mất tập trung,…Vì thế các thức ăn bổ não, sáng mắt dưới đây vừa đơn giản, vừa dễ làm sẽ giúp lấy lại tinh thần, trí óc minh mẫn mà chúng ta không nên bỏ qua.
Các thực phẩm bổ não, sáng mắt hiệu quả


Muốn bổ não, mắt vận hành tốt, lâu bền, chậm lão hóa, cần phải bổ tạng can, dưỡng huyết được đầy đủ.Nếu hàn thắng thêm xuyên phải chép bài của chúng mình do không thể nhận biết dễ dàng. Vâng chúng ta và chúng mình không đủ để cân bằng và bổ dưỡng có trong thuốc bổ mắt bilberry. Mẹ cháu cho phép của Đông y trung quốc gần 500 nghìn đồng/kg loại nhỏ mắt. Hãy nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc Đông y thường theo nguyên nhân. Cholin đóng gói cẩn thận thích ấm áp ghét hàn lạnh vì vậy việc chăm sóc mắt. Thông qua các thực phẩm giúp bổ mắt vô cùng hiệu quả mà chúng ta làm hàng ngày.


Dưới đây là những món ăn và cách chế biến đã được chúng tôi lựa chọn, không cần nhiều thời gian là chúng mình đã có thể chế biến thức ăn vừa bổ não vừa sáng mắt riêng cho mình, đơn giản và rất dễ thực hiện. Hãy tham khảo để “lận lưng” cho mình khi cần nhé.


Canh bí đỏ hầm đậu phộng


Đây là hai thực phẩm quen thuộc với người dân Việt. Bí đỏ không chỉ được coi làloại thuoc bo nao tốt nhất mà nó còn rất tốt cho mắt. Việc thêm vào bí đỏ vào bữa ăn hàng ngày không chỉ cho bạn một đôi mắt khỏe mạnh, sáng ngời mà còn giúp cho mọi người có được tinh thần minh mẫn, nhạy bén. Hơn nữa, đậu phộng được xem làloại thức ăn giàu hàm lượng chất béo thực vật giúp bảo vệ tim mạch tốt, ổn định đường huyết và tăng cừng trí nhớ siêu đẳng hơn.


Phương thức làm như sau: Bí đỏ 400g, sườn thăn 400g, đậu phộng (lạc) 50g, gia vị, tỏi bằm và xì dầu. Sau đó nấu thành canh ăn. Như vậy chúng ta đã có thêm món ăn bổ dưỡng vào thực đơn hàng ngày trong gia đình chúng mình.


Trứng chim bồ câu thực phẩm bổ não, sáng mắt hiệu nghiệm


Vị ngọt, tính bình, có chức năng bổ thận dưỡng tâm, trứng cút thường được sử dụng làm món ăn cho những người mất ngủ hay quên, đầu choáng hoa mắt, tai ù, lưng đau gối mỏi…do thận hư gây nên.


Người xưa có câu: “Tâm tri tưng lai, thận tang dĩ vãng”, vậy mà bồi bổ 2 tạng tâm và thận có tác dụng trực tiếp đến việc thay đổi khả năng trí nhớ. Dân gian thường dùng trứng chim câu 5 quả, long nhãn 15g, kỷ tử 15g và đường phèn 25g hấp cách thủy, ăn mỗi ngày 2 lần để chữa chứng hay quên.


Óc heo chưng đậu xanh


Bạn có biết rằng óc heo có công dụng tăng trí nhớ, tốt cho người khó ngủ, thần kinh suy yếu. Đo dó, óc heo hấp thường là thực phẩm được nhiều bà mẹ sử dụng cho bé yêu nhà mình. Với các thực phẩm thơm ngon, không gây mùi tanh mọi người nhớ bóc hết màng gân máu bao quanh trước khi chế biến.


Các loại hạt – Thực phẩm bổ não, sáng mắt cho người lớn tuổi


Mặc dù không chứa một hàm lượng lớn omega-3 như cá, nhưng hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt đậu phộng vẫn là những thức ăn làm thuốc bổ mắt có lợi nhờ tác dụng giảm khô mắt và ngăn ngừa các khiếm khuyết về mắt thường xuất hiện kèm theo những dấu hiệu tuổi già.


Ngoài các thức ăn bổ não, làm tăng trí não kể trên thì các bạn cần phải có thực đơn ăn uống toàn diện dinh dưỡng và điều độ để bảo đảm một sức khỏe tốt cho não và mắt.


Chúc các mọi người và gia đình khỏe mạnh!