Giải độc gan hiệu quả chỉ bằng 3 cách đơn giản dễ áp dung

Phần lớn các vấn đề sức khoẻ hiện nay, bao gồm chứng béo phì, bắt đầu với gan bị tắc nghẽn. Là cơ quan có trách nhiệm làm sạch máu của chúng tôi, gan có một trật tự to lớn để điền vào, đặc biệt là kể từ khi dòng máu của chúng tôi là ngập với độc tố liên tục. Với hy vọng giúp giải tỏa gan khỏi bùn tích lũy, nhiều người có ý thức về sức khoẻ chuyển sang chương trình làm sạch gan hoặc giải độc.

Tại một điểm này hay điểm khác, tất cả chúng ta đều nghe nói đến tài liệu làm sạch theo nghi lễ. Tuy nhiên, không phải mọi chế độ ăn uống “cai nghiện” và chất tẩy rửa đều an toàn và hiệu quả. Những hạn chế về thực phẩm kết hợp với thuốc nhuận tràng ban đầu có thể giúp một người đổ một ít, nhưng là một ví dụ về cách tiếp cận nguy hiểm và sai lệch đối với làm sạch gan.

Giải độc gan hiệu quả

Mặc dù một số thực hành không lành mạnh đang được thăng tiến như là giải pháp tuyệt vời để cai nghiện và giảm cân, logic đằng sau sự mất ngủ của gan là rắn. Giúp giảm lượng độc tố gan bạn phải xử lý trong khi hỗ trợ gan trong việc làm sạch máu của bạn sẽ luôn có lợi ích sức khoẻ. Cho dù bạn bị bệnh gan tiến triển hoặc rất khỏe mạnh, bao gồm các chiến lược cai nghiện gan vào cuộc sống của bạn là một công thức cho sự khỏe mạnh và tuổi thọ.

Xơ gan bị quá tải bởi chất độc mỗi ngày, chủ yếu từ nguồn cung cấp thực phẩm của chúng tôi:

Để tăng tuổi thọ, sự xuất hiện và tính ngon miệng, hàng ngàn hóa chất được thêm vào thực phẩm thông thường.
Hơn 700 hóa chất đã được xác định trong nước uống đã được phê duyệt.
Cây trồng được phun hoá chất độc hại để tối đa năng suất cây trồng và kháng sâu bệnh.
Phấn đấu để phóng to kích thước và sản xuất, động vật thường được tiêm bằng hóc môn và kháng sinh.
Nhiều thực phẩm hiện nay được chế tạo và / hoặc chế biến di truyền – có vẻ như là các công nghệ có thể cướp thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất trong trạng thái tự nhiên của chúng.
Mặc dù hầu hết đều đồng ý rằng gan hoạt động tốt sẽ tác động tích cực đến tất cả các lĩnh vực y tế, nhưng các chuyên gia y tế khác nhau dường như có những ý tưởng khác nhau để giúp loại bỏ tắc nghẽn từ gan. Dưới đây là một số sự bao hàm phổ biến trong một quy trình làm sạch gan có thể là vấn đề đối với một số cá nhân:

Ăn chay – thuốc giải độc gan tốt nhất – Đây là một phương pháp tạm thời để làm sạch cơ thể của các chất thải, nhưng nó có thể gây ra quá nhiều phóng độc tố độc hại có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, cấp tính. Sự phóng thích độc tố nhanh này có thể gây nguy hiểm cho bất cứ ai mang thai, có hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc bệnh mãn tính. Ngoài ra, nhịn ăn trong một khoảng thời gian dài có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, làm cho khó giữ được trọng lượng quá mức.

Thuốc nhuận tràng – Giải độc gan hiệu quả – Bất kỳ loại thuốc nhuận tràng bán tự do hay chất bổ sung có tác dụng nhuận tràng có thể gây mất nước, mất cân bằng khoáng chất và các vấn đề về hệ tiêu hóa. Trong khi mất nước và sự mất cân bằng khoáng chất có thể gây nguy hiểm cho hầu hết mọi người, những phản ứng phụ này có thể làm suy nhược đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, người già hoặc người già, hoặc người bị bệnh mãn tính.
Hạn Chế Thực Phẩm Hạn Chế – Hạn chế lượng thức ăn ăn vào một số ít đồ trong vài ngày có thể giúp ích cho việc thay đổi quá trình trao đổi chất và làm giảm lượng cai nghiện của gan; Tuy nhiên, chiến lược này thiếu ăn cơ thể các vitamin, khoáng chất và axit amin quan trọng. Đặc biệt nguy hiểm đối với bất cứ ai dễ bị suy dinh dưỡng hoặc có vấn đề về sức khoẻ mãn tính, gián đoạn cung cấp các khối xây dựng có thể có những hậu quả tiêu cực, lâu dài, tiêu cực.
Rất may, có những cách an toàn và hiệu quả để giúp ‘làm sạch’ gan của bạn. Dưới đây là ba cách vô hại để giúp đảo ngược độc tính và tắc nghẽn được biết là cản trở chức năng gan:

Nước Detox – thuốc mát gian giải độc – Thêm một vài dấu gạch ngang của nước sốt tiêu nóng và nước ép từ chanh chanh vào một tách nước ấm. Chanh có Vitamin C làm giảm viêm gan và bảo vệ chống lại sự hư hỏng oxy hóa, và nước sốt nóng có chứa capsaicin làm tăng lưu lượng máu và kích hoạt các enzyme giúp giải độc gan. Nếu hệ thống tiêu hóa của bạn bị kích thích bởi chanh và / hoặc sốt nóng, chỉ cần dính vào một ly nước ấm lọc. Nước ấm hỗ trợ tiêu hóa, là dưỡng ẩm, khuyến khích tái tạo tế bào và giúp bôi trơn gan.

Thuốc bổ gan Milk Thistle – Giải độc gan hiệu quả – Đây là loại thảo dược bổ sung hàng đầu được sử dụng trong quá trình làm sạch gan. Cây nho sữa làm tăng khả năng phân hủy độc tố của gan thông qua quá trình cai nghiện giai đoạn I và giai đoạn II. Ngoài ra, cây thistle sữa là một chất chống oxy hóa mạnh và tăng cường các thành ngoài của tế bào gan bảo vệ chống lại thiệt hại. Để có được nhiều nhất của sữa thistle, các chuyên gia khuyên dùng một trong đó là tiêu chuẩn để silymarin 80 phần trăm. Để có hiệu quả thậm chí còn lớn hơn, cây con thistle sữa ở dạng phytosome giúp tăng khả năng hấp thu để tăng cường bảo vệ gan.

Dinh Dưỡng Gan Nhỏ – Xây dựng chế độ ăn uống của bạn để bao gồm một loạt các loại thực phẩm có gan. Tiêu thụ nhiều loại trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc cho gan với các thành phần để hoạt động tốt. Trong cuốn sách The Liver Cleansing Diet, Sandra Cabot, MD, khuyên chúng ta nên loại bỏ chế biến